Cuidar das unhas é uma parte essencial da rotina de beleza para muitas pessoas, mas com tantas informações conflitantes por aí, pode ser difícil separar os mitos dos fatos. Aqui estão algumas dicas baseadas em evidências para garantir que suas unhas estejam sempre no seu melhor.
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), o formato arredondado é ideal para as unhas das mãos, enquanto o formato quadrado é mais adequado para as dos pés. É importante manter as unhas dos pés curtas para evitar acúmulo de sujeira, mantendo-as a pelo menos um ou dois milímetros da parte branca.
O uso contínuo de esmalte pode ressecar e enfraquecer as unhas, além de ser uma das principais causas de alergias cutâneas.
Recomenda-se deixar as unhas sem esmalte pelo menos uma semana por mês, utilizando hidratantes específicos para evitar o ressecamento durante esse período. A remoção das cutículas não é aconselhável, pois elas atuam como uma barreira protetora para as unhas. Retirá-las pode facilitar a entrada de fungos e bactérias, aumentando o risco de infecções e deformidades.
Não há evidências científicas que comprovem que esmaltes escuros favoreçam o crescimento das unhas. Todos os tipos de esmaltes, independentemente da cor, podem causar ressecamento. A acetona pode ressecar as unhas, deixando-as quebradiças e sem brilho, podendo até causar manchas brancas. Recomenda-se o uso de removedores oleosos que não contenham acetona, como óleo de banana, para preservar a saúde das unhas. Polir a parte superior das unhas pode fragilizá-las e torná-las mais suscetíveis a quebras. Unhas postiças e de gel podem danificar as unhas naturais, especialmente se estas forem sensíveis ou curtas. É importante lembrar que muitos problemas nas unhas podem ser causados por procedimentos de manicure mal executados.
Se você tem unhas frágeis ou sensíveis, é fundamental consultar um dermatologista para obter orientações específicas para o seu caso. Ao seguir essas dicas simples, você pode manter suas unhas saudáveis e bonitas por muito tempo.
